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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。