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　　在这个时节该如何调  理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。