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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外

，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。