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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。