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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝 。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是 说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，

 以免肝火上炎。