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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃


鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。