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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。   另外，俗语称“

春日吃
春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。