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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜

苗、
豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。