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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少  食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。