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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞
 认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季  节可吃  鲜绿的
嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物  ，以免肝火上炎。