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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日  吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩 
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
 辣刺激食物， 以
免肝火上炎。