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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 
芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。