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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，
比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。