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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食 上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。