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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 

辣刺激食 物，以免肝火上炎。