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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬

芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称

“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。