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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 

蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。