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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语 称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。