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　　在这个时
节该如何
调理养 生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。