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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜 苗 、
豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。