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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、
香
菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。