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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 
吃  有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。