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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比 如
豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。