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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。