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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
 吃春芽”， 也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。