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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。