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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。