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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏  肝柔肝。  另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。