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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝
柔 肝。另
 外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是

 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。