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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜 、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝
。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。