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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。