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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝

。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。