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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。