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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。