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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣等  ，禁食或 少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。