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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠 菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以 免肝火上 炎。