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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣

刺
激食物，以免肝 火上炎。