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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭
菜、 
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。