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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。