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 夜夜

　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔  肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。