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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。