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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。