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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、 香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。