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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜

、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春 芽
”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。