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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以
疏 肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。