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　　在这个时节该 如何调 理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。