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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。