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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
 称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。