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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上 炎。