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　　在这个


时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。